Behandlingar
På min mottagning skräddarsyr vi din behandling utifrån din situation och dina mål. Genom att kombinera trygghet med evidensbaserade metoder som KBT och ISTDP, hjälps vi åt att bryta destruktiva mönster och skapa en hållbar förändring i ditt liv. Här nedan kan du läsa mer om hur vi kan arbeta tillsammans.
-
KBT
I kognitiv beteendeterapi kartläggs sambanden mellan tankar, känslor och handlingar. Tillsammans bryter vi negativa mönster och hittar verktyg som fungerar i vardagen.
-
ISTDP
Intensive short-term dynamic psychotherapy är en känslofokuserad metod där vi arbetar med att lösa upp inre blockeringar och minska ångest för att frigöra din inre kraft.
-
Ångest
När oron tar överhanden hjälps vi åt att förstå varför den uppstår. Du får hjälp att närma dig det som skrämmer i en trygg takt, för att återta kontrollen och lugnet i ditt liv.
-
Depression
När tillvaron känns tung och glädjelös tar vi små, varsamma steg framåt tillsammans. Målet är att bryta isoleringen, minska självkritiken och få tillbaka hopp och livskvalitet.
-
Handledning
För dig som arbetar inom vård, omsorg eller skola erbjuder jag professionell handledning. Vi fokuserar på att stärka din yrkesroll, ge nya perspektiv och förebygga stress.