Kognitiv beteendeterapi

KBT

KBT står för kognitiv beteendeterapi och är en form av psykoterapi som är inriktad på sambandet mellan tankar, känslor och beteenden. Terapin fokuserar på aktuella problem. Arbetet sker främst genom att kartlägga och förändra tankemönster och beteenden som leder till symtom som ångest och nedstämdhet och som hindrar dig från att tillgodose dina behov.

Hur fungerar kognitiv beteendeterapi (KBT)?

Kognitiv beteendeterapi är en evidensbaserad metod som hjälper dig att förstå samspelet mellan vad du tänker, känner och gör. Det är mänskligt att fastna i negativa spiraler där orostankar begränsar livet, men i KBT arbetar vi konkret för att bryta dessa mönster.

Metoden är lösningsfokuserad och handlar om att du ska få verktyg att hantera din vardag här och nu. Genom att utmana gamla sanningar och testa nya förhållningssätt kan du minska din stress och hitta nya vägar till ett bättre mående.

Trygg kognitiv beteendeterapi i Lund

När du söker hjälp hos mig, Anders Klarin, möter du en legitimerad psykolog och psykoterapeut med över 30 års erfarenhet. Jag är utbildad och arbetar med olika metoder, både inom KBT och inom psykodynamisk psykoterapi. Detta för att kunna erbjuda den terapi som passar varje individs behov bäst. Därför är jag noga med att anpassa arbetet efter just din unika personlighet och dina behov.

Jag arbetar under strikt tystnadsplikt och följer Socialstyrelsens riktlinjer för din trygghet. Min roll är att vara både din expert och din medmänniska i processen. Jag kombinerar den strukturerade KBT-metodiken med värme och lyhördhet så att du känner dig sedd, respekterad och trygg genom hela behandlingen.

Kontakta psykolog Anders Klarin

Det krävs mod för att söka hjälp och du behöver inte ha alla svar färdiga. När du kontaktar mig inleder vi med ett förutsättningslöst bedömningssamtal där vi i lugn och ro kartlägger din situation. Tillsammans ser vi om KBT är rätt väg för dig att nå dina mål. Du är varmt välkommen att kontakta mig för att boka ett bedömningssamtal och ta första steget mot förändring.

Under våra samtal kan du känna dig trygg. Jag är dubbelt legitimerad, vilket garanterar högsta kompetens, ansvar och att vårt arbete sker under strikt tystnadsplikt.

Legitimerad psykolog och psykoterapeut

Med kognitiv-beteendeterapi, (KBT) och intensive short-term dynamic psychotherapy (ISTDP) som grund hittar vi verktygen som hjälper dig att bryta negativa mönster.

KBT och ISTDP

Ingen människa är den andra lik. Därför anpassas din behandling efter din unika situation. På så vis får du rätt förutsättningar för att nå dina mål.

Skräddarsydd behandling

Med tre decennier i yrket har jag mött människor i livets alla skeden. Min långa erfarenhet blir din trygghet genom hela processen.

30 års erfarenhet

En trygg relation är avgörande för att må bättre. Under våra samtal bygger vi upp en tillitsfull allians för att du ska kunna utforska och förstå dig själv.

Relationellt perspektiv

Välkommen till mottagningen på Stora Gråbrödersgatan 16 i Lund. Här finner du en lugn och skyddad plats för eftertanke.

Mottagning i centrala Lund

Varje behandling börjar alltid med ett förutsättningslöst möte. Här får du berätta om din situation i lugn och ro och går vidare i samråd med mig.

Tryggt bedömningssamtal

Du kan lita på att behandlingen fungerar. Vi arbetar uteslutande med vetenskapligt förankrade metoder och beprövad erfarenhet för din säkerhets skull.

Evidensbaserad vård