Behandlingar

I kognitiv beteendeterapi kartläggs sambanden mellan tankar, känslor och handlingar. Tillsammans bryter vi negativa mönster och hittar verktyg som fungerar i vardagen.

I psykodynamisk terapi utforskar vi gemensamt hur tidigare livserfarenheter påverkar ditt nuvarande liv, och hur du genom fördjupad självförståelse kan utmana inlärda mönster som skapar problem i relationer till andra och till dig själv.

När oron tar överhanden hjälps vi åt att förstå varför den uppstår. Du får hjälp att närma dig det som skrämmer i en trygg takt, för att återta kontrollen och lugnet i ditt liv.

När tillvaron känns tung och glädjelös tar vi små, varsamma steg framåt tillsammans. Målet är att bryta isoleringen, minska självkritiken och få tillbaka hopp och livskvalitet.

För dig som arbetar inom vård, omsorg eller skola erbjuder jag professionell handledning. Vi fokuserar på att stärka din yrkesroll, ge nya perspektiv och förebygga stress.