ÅNGEST
Behandla ångest
Känner du dig ofta orolig, spänd eller har en klump i magen som vägrar försvinna? Kanske hindrar rädslan dig från att leva det liv du egentligen vill. Kom ihåg att du inte behöver bära detta ensam, hos mig får du professionell hjälp att förstå dina känslor och hitta tillbaka till ditt inre lugn igen.
Vad är ångest?
Ångest är kroppens naturliga alarmsystem. Det är en signal om fara som förbereder oss på att fly eller kämpa, vilket är en livsviktig funktion. Men när larmet går igång utan att det finns en verklig fara, eller om det fastnar i ett konstant ”på-läge”, blir det ett stort hinder i vardagen.
Det kan yttra sig fysiskt som hjärtklappning och yrsel, eller psykiskt som katastroftankar och en malande oro. Att ha ångest är inte farligt i sig, men det är otroligt plågsamt och energikrävande. Det är viktigt att veta att det är en mycket vanlig reaktion och att det finns effektiva sätt att bryta mönstret.
Evidensbaserad behandling med legitimerad psykolog
För att bryta ångestens grepp krävs ofta mer än bara viljestyrka; det krävs rätt verktyg och förståelse. Som legitimerad psykolog och psykoterapeut erbjuder jag evidensbaserad behandling anpassad efter just din unika situation. Vi använder ofta KBT (kognitiv beteendeterapi) för att konkret utmana de tankar och beteenden som vidmakthåller rädslan, eller Psykodynamisk terapi för att komma åt djupare känslomässiga orsaker.
Målet med behandlingen är inte bara att dämpa symtomen för stunden, utan att du ska förstå mekanismerna bakom dem. I en trygg och icke-dömande miljö arbetar vi tillsammans för att du ska våga närma dig det som känns svårt, återta kontrollen över ditt liv och känna dig trygg i dig själv igen.
Kontakta psykolog Anders Klarin
Att söka hjälp när man lider av ångest kan kännas stort och ibland skrämmande, men det är det viktigaste steget mot en förändring. Du är varmt välkommen att kontakta mig, Anders Klarin, på min mottagning i centrala Lund.
Vi börjar alltid med ett förutsättningslöst bedömningssamtal där du får berätta om din upplevelse i din egen takt. Jag arbetar under strikt tystnadsplikt och min prioritet är att du ska känna dig trygg och lyssnad på från första stund. Hör av dig via mejl eller telefon för att boka en tid.