Intensive short-term dynamic psychotherapy
ISTDP
Intensive short-term dynamic psychotherapy (ISTDP) är en psykodynamisk metod som utgår från att öppenheten till dina känslor ger information och energi till att vara mer närvarande i dig själv och i relation till andra. Arbetet sker genom att förstå och motverka inlärda beteenden, eller försvar, som hindrar denna öppenhet. Dessa hinder kan leda till symtom som ångest och nedstämdhet och försvårar för dig att tillgodose dina behov.
Vad är ISTDP?
ISTDP är en evidensbaserad och känslofokuserad terapiform som passar dig som vill komma till kärnan av dina problem. Många av oss bär på undanträngda känslor från tidigare upplevelser, vilket omedvetet skapar inre blockeringar och ångest i vår vardag. I denna metod arbetar vi aktivt och fokuserat för att identifiera dessa hinder.
Genom att våga möta och uppleva känslorna fullt ut, istället för att undvika dem, kan du frigöra dig från gamla mönster.
Behandling med ISTDP i Lund
På min mottagning i Lund erbjuder jag behandling med ISTDP anpassad efter just din unika situation. Som legitimerad psykolog och psykoterapeut med över 30 års erfarenhet vet jag att ingen metod passar alla lika bra. Min styrka ligger i bredden då jag kombinerar djup kunskap inom både psykodynamisk terapi och KBT för att möta dina behov på bästa sätt. I arbetet med ISTDP lägger jag stor vikt vid ett relationellt perspektiv. Det innebär att vi skapar en trygg allians där du känner dig hållen och respekterad, vilket är en förutsättning för att du ska våga utmana det som smärtar.
Kontakta psykolog Anders Klarin
Att söka hjälp för djuplodande problem kan kännas tungt, men du behöver inte veta på förhand om ISTDP är exakt rätt metod för dig. Vi inleder alltid kontakten med ett förutsättningslöst bedömningssamtal där vi i lugn och ro kartlägger vad du behöver hjälp med.
Du når mig, Anders Klarin, enkelt via telefon eller mejl. Min mottagning erbjuder en skyddad miljö med strikt tystnadsplikt där vi tillsammans kan ta det första viktiga steget mot en varaktig förändring och större känslomässig frihet.